|
Насколько можно сбросить вес за месяц или что именно ушло… |
|
Наши координаты: |
|
Email Менеджера сайта: Manager@vpsteam.ru Email главного специалиста: VPSConsult@vpsteam.ru |
|
Сколько можно сбросить…2кг, а может 3, или даже 10… Вопрос, конечно, интересный, и даже точно не определимый, потому что, изначально лимитирующий фактор сброса веса – это индивидуальный физико-анатомические характеристики индивидуального организма. Кто-то сбросит 2, кто-то 6, и, знай вы уже эту информацию, могли бы подумать, что все это из-за этих характеристика. Но есть один момент, который не хочет почти никто брать во внимание – интенсивность своих тренировок и точность соблюдения диеты. Как правило, тот, кто сбрасывает всего 2-3 кг за месяц, находясь на диете и посещая тренажерный зал, тренируется не правильно или не придерживается своей диеты или упускает определенные идеи комплекса по сбросу лишнего веса. Был проеден эксперимент Wollem Research, который подразумевал под собой следующий замысел. Были опрошены различные тренирующиеся в залах разного возраста на предмет своих результатов от тренировок и диет. Те, кто сказал, что диеты не работают для них или тренировки без сильнодействующих веществ – это не тренировки, а только поддержание своей формы, - были приглашены в зал Physic Centre of J.B. Mervet в Даллас и были ознакомлены с правилами своих комплексов. При соблюдении всех положений они должны были сбросить только одного жира 3-5 кг. Воды от 5-6 кг. В общем от 8 до 11 кг. Если они не достигали этого результата, им предлагалось вознаграждение. Но они должны были быть постоянно под наблюдением камер и тренера в зале для соблюдения идей комплекса, при этом не предлагалось никаких новых диет или новых тренировочных комплексов – все продолжали свои же диеты и тренировки. По результатам эксперимента все сбросили вес от 8-9 кг. Один испытуемый во время исследования отказался и ушел. После этого им было объяснено, что они потеряли так много веса всего за месяц только из-за правильного подхода, но 3-5 кг из этого могут легко вернуться, так как это не жир, а вода. И это нормально. Что же касается приема воды во время исследования, то потреблялось около 2 литров воды в день. Это наглядно показывало, что это не увеличивает запасы воды в организме. Некоторые дополнительные сведения: Человек не может нормально тренироваться без 8-10 стаканов жидкости в день. Если вы будете ограничивать себя в этом, наступит водный дефицит и уже через несколько недель возникнут серьезные проблемы с почками. Кроме того, загустеет кровь, повысится артериальное давление и появятся весьма неблагоприятные изменения в кровеносных сосудах. А если вы не считаете нужным брать с собой в тренажерный зал бутылку минералки, то не исключены и перебои в работе сердца.
Мнения:
Специалист VPS Комыляев А.Г.: Считается, что вода основа всего. Этот тезис подходит и для тренировок. Если Вы хотите нормально тренироваться и достигать спортивных результатов – Теперь Вы знаете, что делать.
Специалист VPS Перен А.З.: Не стоит забывать, что при избытке воды, и недостатке определенных минералов в организме, обморок – это еще ничего. Вас может не стать. Конечно, под избытком стоит понимать 4-5 литров на протяжение определенного времени. И это учитывая вес спортсмена.
Наша испытуемая Ann: Как-то раз узнала о том, что если не пить воду во время тренировок, а это был просто бег, то сброс веса был бы больше. Попробовала. Странно что еще сначала была довольно – 6- кг за месяц. Но потом резко слегла на неделю и вернула их обратно. Это уже потом написав в VPS узнала о потребляемой норме и тренировках. Теперь вот собираюсь скинуть им свои новые фото.
Менеджер сайта VPS : Давай скорее. Разместим на сайте!
Наша испытуемая Rigina: Вот у всех как у всех, а мне лучше пить после тренировки. Легче ощущения в организме. И даже карнитин, именно тот, который вы мне посоветовали – другие не действуют, тоже хорош после тренировки.
Специалист VPS Перен А.З.: Довольно частое явление. Но это можно узнать после того, как сами попробуете – сначала пить во время тренировки, потом после. Только в этом случае, возможно, стоит употреблять жидкость не в таком количестве за раз, а лучше разделять на 10-12 приемов. |
|
И не забывайте, что с июля у Вас есть возможность участия в конкурсе «своя фигура» |